50代女性の薄毛は内側からもイソフラボンでケア

50代女性の薄毛は内側からもイソフラボンでケア

女性のためのサプリメントの代表と言っても過言じゃないのが
「イソフラボン」
外側のケア、シャンプーや育毛剤を使うのももちろんですが、
内側のケアも大切
なんですよね。

サプリメントと言うプラスのケアでイキイキ、ツヤツヤな髪を取り戻しましょ!

女性の薄毛にはなぜイソフラボンが良いの?

女性に良いと言われているイソフラボンですが、それってなぜなんでしょう?

それはイソフラボンが
女性ホルモンと同じような作用があるから
なんですよ。

女性ホルモンは髪の成長を促す作用があるので、女性ホルモンが減ると、
髪の成長も止まり、抜けやすくなってしまう
のです。

40代、50代、早い方は30代後半から女性ホルモンの分泌が徐々に減ってきて、様々なわずらわしい症状が出てきますよね。
俗に言う更年期、30代だとプレ更年期と呼ばれるものです。
その不快な症状は薄毛や抜け毛に止まらず、その数は200にも上るとも言われているんですよ!

だからこそ!
年々減ってしまう女性ホルモンをイソフラボンで補うことで
髪の成長や状態を元に戻すよう整えてあげる

のです!

イソフラボンは毎日75mg摂取が目標

「フジッコのお豆ちゃん♪」で有名なフジッコのサイトを見ると、お豆に関することが詳しく書かれています。
特にイソフラボンの情報はマメ博士になれるほどたくさんの情報があります。
例えば1日75mg摂るのを目標にして、食事で摂るとなると
納豆(1パック45g)で摂るなら2パックで71mg、
お豆腐で摂るなら1丁300gまるごとで80mg。
他にも組み合わせや補い方など、とっても楽しいサイトですのでとても参考になりますよ!

薄毛以外にイソフラボンを摂取すると予防できるものは?

薄毛のほかにもイソフラボンを摂取すると
乳がんの予防
に期待ができます。
女性ホルモンが過剰になってしまうと乳がんになるおそれがありますが、イソフラボンは女性ホルモンの働きがありながら、ヒトの女性ホルモンの調整をしてくれるのです。

他にも50代女性から多くなる
骨粗しょう症や更年期、糖尿病、高血圧、循環器系疾患などの予防効果
が期待されています。
今からでも積極的に摂りたいですよね!

サプリメントでイソフラボンが摂取できるのは1日30mgまで?

日本人の一般的な食事では、豆腐や納豆、味噌など大豆製品を使ったお料理が多いです。
だからこそ、そこにサプリメントなどをプラスしたら、いくら女性ホルモンが減少傾向にあるとは言え
過剰摂取になってしまわないか
がちょっと心配になってきますよね。

でも、大丈夫です!

それを見越して
サプリメントからのイソフラボンの摂取は30mgまで
と厚生省で定められています。
だから、どのイソフラボンサプリメントも、1日分の含有量が必ず30mgまでになっているはずです。

食事とともに考えてみましょう!
例えば、お豆腐の種類にもよりますけど、冷奴150g(半丁くらい)は、イソフラボンの含有量は約40mg。
納豆1パック(45g)だったら、イソフラボンの含有量は約36mg。
そこにサプリメントで30mg摂っても、摂取目安の75mgを超えることはないので、イソフラボンを摂りすぎるということはありませんよね。

これなら安心して続けられますね!

イソフラボンが30mgきっかり摂取できるサプリメントはこちら

一粒が小粒で飲みやすい。
それに1粒のイソフラボンが10mg、3粒で30mgと目で見てわかりやすいので安心。
毎日続けるには、やっぱり飲みやすいっていうのは大事なポイントですよね。
そんな私たち世代に支持されているサプリメントをご紹介~!

更年期前後の女性に支持されるイソラコン

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イソラコンは20年わたる研究成果があり、医療機関でも推奨され、使われているサプリメントです。
安全で確かな原料にこだわり、吸収率にこだわって実績を積んできました。
だからこそ多くの更年期前後の女性に支持されているんですね。
手軽な20日分1,980円のお試しもありますよ!

イソフラボンを食べて採るならこちらもおすすめ

サプリメントではなく食品でイソフラボンを食べて摂る!
料理にも使えて、気軽に摂れるイソフラボンはこちらから。

フジッコから40代以降の女性に向けた健康食品「クロクロ」

フジッコから40代以降の女性に向けた健康食品「クロクロ」

フジッコから40代以降の女性に向けた健康食品「クロクロ」は黒酢プラス黒大豆。
ダイエット食品として販売されていますが、しっかりイソフラボンも摂れるし、育毛に良いとされるポリフェノールも豊富。

サプリメントじゃないので、数字を気にすることなく食事やおやつなどでイソフラボンを気軽に摂ることができますね。
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