すぐできる!女性ホルモンを増やす食事で薄毛改善

☆登場人物☆
のりこ(ワタシ)
てっぺんが少し薄いのが気になる。
髪も細くて、抜け毛も気になるし、最近くせ毛も出てきた。
ようこ(ワタシの娘)
都会に住む娘。
いつも思ったことはすぐに言ってくる。ワタシの薄毛もこの子に指摘された。
女性ホルモンを増やす食事ってことは…前に言ってたイソフラボンとかホウ素が入った食品を使った食事を作ればいいの?
そうね、お母さんにしてはとても良い解釈じゃない
エヘヘ
可愛くないわよ
ようこちゃんひどい
特にオススメなのが、黒ゴマきな粉ハチミツ豆乳よ
すごいネーミングね
だってただくっつけただけだもの その名の通り、豆乳に練り黒ゴマときな粉、ハチミツを混ぜたドリンクよ。 美容にもいいの。
へぇ~!良いわね良いわね!
見た目は気持ち悪いけど
そこはコップに紙でも巻いたら?
それから、基本の和食っていったら良いのかしら。
焼き魚や煮物、おひたし、味噌汁、ごはんなんていう食事は栄養も取れるし低カロリーで理想的よ。
低カロリーって言うのも大事なの?
そうね、今の時代高カロリー食が増えているでしょう?ハンバーガーとかスイーツとか油モノのおかず。
そういうものは、女性ホルモンの分泌を妨げてしまうし、これも実は薄毛の原因になるのよ。
ヒィ~!それは困るわ!!
それから、インスタント食品に入っている添加物、それも女性ホルモンの分泌を妨げるの。
えぇ!結構お昼にインスタント食品食べてるわ…どうしましょう…
今すぐやめることね!!
そうね、髪のためだもの…
でも…急に和食ばかりにしたらお父さんにすごく嫌な顔されそうだわ…
それにワタシも飽きてしまいそうだしメニューを考える時点で挫折しそう。
もう、わがままね!
それなら、食卓の中の毎回一品は身体を気遣う食事にして、あとはサプリでも飲めば良いんじゃない?!
ほら、朝ごはんに黒ゴマきな粉ハチミツ豆乳を飲むでしょ?
それから、ごはん、味噌汁、焼き魚、玉子焼き、納豆、なんてメニューにしたら、女性ホルモンを増やす4つのだいじなことで教えた栄養素を含む食品が一気に取れるわ。
そして朝ごはんの後にサプリを飲んだら最強よ。
まぁようこちゃん!名案だわ!!
じゃあ次のページで、女性ホルモンを増やすサプリメントを教えるわね!

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