秋の抜け毛ケアは頭皮の保湿

秋

秋が近づくと、まだ髪や頭皮についてあまり詳しくなかった頃を思い出します。。。
あの頃、初めて頭皮ケアに気づいた私がいます。数年前の事柄ですが、シェアできればと思い当時の記憶を辿りながら書きますね。

丁度、今と同じ様に風が心地よくなってきた秋口でした。

朝、起きて枕元を見ると、枕カバーに抜けた毛がくっついているのが目に飛び込んできました。
普段、こんな感じに毛が枕カバーについていたかな?と、なんだか違和感。
歳も歳ですし、少しの抜け毛も薄毛の始まりかと気になり、不安になってきます。。。

友達もシャンプー、コンディショナーと、お風呂で一連の洗髪をして流している時、どうもお湯が流れて行かないと思ったら排水溝の中に抜け毛がびっしり詰まっていた、と言っていました。
夫や子供は黒髪の短髪、自分は白髪染めも兼ねて少し焦げ茶色の髪、そして長めのため、「全部自分の髪の毛だ…」とすぐに気づいたそうです。
友達も私も二人して、迫り来る薄毛にびくびくしてしまいました。

まだまだ、そんな年齢じゃない…!

季節の変わり目、それが抜け毛が多くなってる原因では?と自分に言い聞かせては、心を落ち着かせようと抜け毛の原因を調べたのでした。

秋は抜け毛が多い季節でした。

そうして、調べ辿り着いたのが、

「夏は紫外線から頭を守るために髪の量が最も多くなる季節で、
一方、秋から冬にかけては夏ほど紫外線も多くないので髪の量を減らしてく季節」

という解説でした。

そう言われれば、人間に限らず犬や猫は季節によって毛が生え替わりますし、自然の摂理みたいなものかと思って安心できます。

でも、もうちょっと調べて行くと、だんだんと雲行きが怪しくなってきました。

「若々しい髪を維持するには、夏に受けたダメージをきちんと回復させる事が肝心」

との事。
…夏に受けたダメージって、やっぱり紫外線関係?

秋の頭皮ケア

さらにそのページを読み進めると、

「夏で溜め込んだダメージで、肌は潤いを失いカサついた状態になっています」

とありました。
確かに肌はそうかも知れないと思います。

「紫外線は、シミの原因となる日焼けを引き起こしたり、肌のハリツヤを整えているコラーゲンを破壊したりと、色々と悪さを働きます」

「紫外線には波長の長さが2種類あって・・・」という説明と共に紫外線が引き起こす問題が記述されています。

そして、重要なフレーズに辿り着きました。

「それは、肌だけでなく頭皮も同じですよ」と。

日光がサンサンと降り注ぐ夏。
紫外線が強いから、下地を日焼け止めに変え、ファンデーションもSPF高めの夏用に変え、外出時には顔だけでなく体にも日焼け止めを塗って、日傘をさして…と紫外線対策はするものの、どうしても日焼けしてしまいシミの原因になってしまいます。
そのため紫外線のアフターケアを念入りにしていました。

でもそれはお肌に関して。
頭に関しては、生まれてずっと何もして来なかった事に気づかされました。

さらに私は読み進めました。

「紫外線からのダメージで、肌の保湿機能やバリア機能が低下して肌は潤いを失いカサついた状態となっているところに、エアコンで乾いた空気にさらされ続け、肌はますます乾燥していきます。
もちろん頭皮も同じです」

読むのが辛くなってくるくらい、どんどんと私を追い込む言葉ばかり。

肌はここぞとばかり化粧水で保水して、クリームなどで保湿、さらに気になるところは美白美容液っていうようにケアを頑張ることができます。

でも…
頭皮はどうなの?
どうすればいいのよ!!

と、当時は心が荒ぶったものです^^;

育毛剤で頭皮の保湿

そこから、「頭皮の保湿はどうすれば…」と、検索して検索して辿り着いたのが育毛剤。

それまで、育毛剤のイメージは

「髪の量が少なくなってきてスカスカになってから使うものであって、まだまだ私には早い」

という思いでした。
ですが、女性用育毛剤の成分は保湿成分が多く、まさに探していた頭皮の化粧水、保湿クリーム、美容液が一緒になったオールインワンだったのです!

育毛剤のパッケージからはそのようなイメージが想像できなかったので、今まで気づかなかったのですね。
今は女性用育毛剤は、様々な年代向けにありますが、当時はあまりにもお年を召した方向けのパッケージだったので視界に入って来なかったのです。

でも、この気づきによって、私の心の中に、

「頭皮の美容液=育毛剤」

と強く刻まれました。

それから、私に合う育毛剤を探す旅に出たのです。
それをまとめたのがこのサイトのトップページの女性用育毛剤の選び方です。

頭皮の美容液が育毛剤

トップページにも書いてはいますが、今から頭皮ケアを始めるあなたにオススメの育毛剤があります。

頭皮に痒みがなくて、年齢髪・老け髪が気になる場合は、「薬用ハリモア」か「ベルタ育毛剤」のどちらかをオススメします。

薬用ハリモアは、抜け毛はもちろん、ボリュームがない・髪にハリやコシがないとお悩みの方におススメです。
実際に私も使ってみましたが、抜け毛、髪のハリ感は使って3日くらいから実感できました。

ベルタ育毛剤は、デリケートな頭皮の女性におススメで、これでもか!というほど髪や頭皮に良い成分がナノ化されて配合されてます。
私的には女性向け育毛剤のなかでダントツに使いやすい育毛剤だと思ってます。
透明で残量のわかりやすい、女性の手にフィットしやすい大きさ、柔らかさ、長さ、それにかわいらしいデザインで育毛剤っていうよりか美容液っぽい。

もし、頭皮にかゆみがある場合は、すこやか地肌がいいかも。

どれも定期購入の初回が割安で返金保証があるので気軽に始めやすいんです。

そして参考までに。
育毛剤は、少なくても3ヶ月くらいは使ってみないと、ちゃんと効果は実感できないのです。
それはお肌や髪には生まれ変わりがあるからなんですよ。

次回は、頭皮を元気にするには、外からの対策に加えて内からの対策。もしあなたが夏バテしていたなら必見です。


早速、カネカの還元型コエンザイムQ10サプリのお試し用を購入しました

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もうお試しだから気軽に頼んじゃってみた!
だってワンコインだしね、あんまり期待もしてないし。
金曜日の夕方、公式サイトから名前、住所など必要事項をちょちょいと入力(買い物するときは当たり前だけどね)

払い方もクレジットや代引きなど選べるからうれしいね。
40代女性は忙しい人も多いんだし、家を留守しがちな人は代引きは困るもんね、クレジットカードでもOK。
ホントにワンコインだけで代引き手数料もいらないし、これはありがたい。

配送会社もゆうパックかヤマト運輸か選べますよ!
細かいお金も用意しなくてもいいし、買う側のことを考えてくれてる、やるな、カネカ!!
配送の通知メールの前に本体が先に到着(笑)

ささ、開けてみましょう!!!!!

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開けてみると、本体のほかにコエンザイムQ10とは?というわかりやすく説明したパンフレット、定期購入のご案内、しおり(セルフチェックシート付き)、けんこうしんぶんなど。

↓コエンザイムQ10っていまいちわからないっていう人でもパンフレットに登場するコエンザイム博士が面白く説明してくれてるのでわかりやすいですよ。

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しおりのセルフチェックシートには、目覚めの感じや気持ちの前向きさ6つの項目で14日間チェックできるようになっています。
お薬ではないので、驚くほど急激な変化というのはないと思いますが、日々変化を感じておくことは大事なのかなって思います。
お試しセットを購入されたら、ぜひ活用してみてくださいね!

カネカの還元型コエンザイムQ10サプリの飲み方

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まずはカネカのサプリメントの説明書や袋の裏面などに飲み方や飲むタイミングは書いてあるか確認。
いちばん早くて、効果の高い飲み方したいじゃない?せっかくだし。
コエンザイムQ10は1日100㎎摂るのがいいと言われてますが、カネカのコエンザイムQ10は1カプセルに100㎎。

つまり1日1粒で良いのです。
わ~~、手軽、たまに3回に分けて飲みましょうなんてサプリあるけど、正直面倒じゃない?だって出かけることもあるし、その都度持って行って飲むのも抵抗あるし。
コエンザイムQ10は油に溶けやすい性質があるんだけど、私は1日通してあまり油系の食事摂らないから・・・
朝、パンにオリーブオイルやココナッツオイルをつけて食べることにしました。

食後にお水で1粒ごくり!たったのこれだけ。
つるんとしたカプセルだから飲みやすい。

カネカの還元型コエンザイムQ10サプリを飲み始めて1週間、なんと体調に変化が!!

公式サイトの口コミを見ると飲んだ次の日からスッキリとか書いてあったけど、私はぜんぜん。
何にも変わらなかった。
だけど、コエンザイムQ10に限らずサプリメントは継続して摂らないと意味がないので、すぐに効かないからって短気を起こしちゃいけないのですよ。
なんでかっていうと、こういう体に良いものってまず内臓とか命に関わるところに届くようになってるのよね、体の機能ってすごくない?

2日、3日と経つうちに毎日強烈な睡魔に襲われる。
昼間起きていられないから、思わず昼寝してしまう(いつもはしないんだけどね)
夜もしっかり眠れるし、眠れるのはいいことだけど(笑)

だって40代になってから、眠りの質が落ちたっていうか、朝早く目が覚めるし、ちょっとしたことでもすぐ目が覚めたり、それで朝起きるのがツライ、目がしっかり覚めてない感じ。
年だから仕方ないって思って諦めてたから。

飲み始めて、1週間くらいしたある夜。
シャワーを浴びていて、何気なく太ももに手がいって、その瞬間「つるっ」って滑るんです。
石けんが落ちていないのかと思って、もう一度シャワーをかけてみたんですが、やっぱり「つるっ」って。
肌の質が変わっていたんです。

肌が変わるっていうのは、ぜんぜん予想もしてなかったので、かなり驚きでした。
後でサイトを見たら、お肌がきれいになったって書いてありましたが、見えていなかったみたいで。
お風呂からあがって、体中を触って確認してみました(笑)
すると洋服に隠れている部分が特につるつるのお肌になって、自分で触っても気持ちイイ!

あ、申し遅れました。
私、がっつり乾燥肌で、最近は特に夏になってもカサカサでした。
暑いからべたべたするクリームつけたくないから、放っておいたらまるで象さんの足??って感じのカサカサ状態、しっとりしてるなんてことはあまりなかったんですよね~。
それがつるつる、しっとりなんです~~♪
カサカサの肌に慣れていた手の感触がすっかり変わってしまって、本当に私の肌?と毎日なでまわしてます(笑)

また徐々に朝起きてからだる重~い感じが抜けてきてるような。
頭がスッキリしてるような。
この辺はまだよく実感できていませんでした。

思い切って定期コースを申し込むことにしました(^^)v

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徐々に体にいいことが自覚できてくると、もうちょっと続けてみたら私の体、健康ってどうなるんだろうという好奇心とともにキレイでいたいという気持ちが沸いてきました。
コエンザイムQ10は蓄積されずに消費されてしまうものなので、止めたらそこで元のオバサンに戻っていくわけです。
これはもうちょっと続けてみる価値あり!!と判断して定期購入コースを頼むことにしました。

すでに公式サイトでお試しコースでほとんどの入力をしてしまったので、あとは定期購入コースに登録するだけ。
因みにお試しはもう買えません(笑)
後は定期購入コースで、いつ配送してもらうか日にちを選ぶだけ。
2ヶ月後、3ヶ月後コースもあるようですが、コエンザイムQ10は毎日摂ったほうがいいので毎月。

さて、お試しを飲み終わって、飲まないでいたらどうなるか?しばらく様子を見てみることにしました。
飲まないでいると、別に特別体の不調が出てくるわけではないのですが、驚いたのが体臭です。
2日ほど経ってから、あれ?口臭がでてきた、と感じて、同時にデリケートゾーンのニオイもするようになってきました。
コエンザイムQ10はニオイ対策にも〇なんだ!!

というわけで、慌ててマイページでチェック。
お届け希望の日にちを入れると配達が翌月になったり、いちばん近い日になったりするので、その日からいちばん近い配達日が15日だったので、15日に設定。
お試しコースを頼んでから、早めに定期購入コースを設定したほうが、間があかずに済みますよ。
支払い方法はお試しコースで設定したようにクレジットか振り込み、代引きから選べます。
いちばん手間取らないのがクレジットですね!

定期コースの停止や届ける時の変更は電話でお問い合わせしてくださいね!
それから基本的に退会する場合は、定期購入コースは3回分が決まりとなっていますのでご注意を。
なので、お試しコース14日間しっかり体に合うのか、続けられるのか試してみてね!

カネカのコエンザイムQ10はプラスチックボトル入りとパウチタイプと2種類あります。
パウチタイプのほうがちょっとお安くなってます。
私は場所もゴミもお財布もダウンサイジング派だし、ちょうど大き目のピルケースがあったので、ピルケースに入れて保管してます。

今、飲み始めてちょうど半月経ちました。
いまだに毎日眠さがつきまとっていますが、以前感じていた朝のだる重さは消えてきました。
あのイヤな口臭やデリケートゾーンや頭皮のニオイもあまり感じなくなりましたし、抜け毛もだいぶ減ってきました。
夕方になるとファンデーションがぐだぐだになるほど脂がでていたのに、最近はスッキリ!
不正出血もありませんので、お医者さんに行かずに済みそうでうれしいです。

コエンザイムQ10を飲むだけで、こんなに違うものなのかと驚きです。
特にカネカのコエンザイムQ10は他にビタミン類などが配合されていないので、純粋に今の状況がコエンザイムQ10を摂り続けている結果だというのがわかります。
食品に含まれているコエンザイムQ10と構造が同じで酵母から作られているコエンザイムQ10なので安心して毎日摂ることができます。

カネカのコエンザイムQ10の公式サイトはこちらから

コエンザイムQ10


40代が美肌になれるコエンザイムQ10サプリ

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コエンザイムQ10は、化粧品などによく配合されていて、最近ではシャンプーにまで。 でもコエンザイムQ10っていったい何者なの?知って差がつくコエンザイムQ10のスゴイ話!

40代のあなた、今こんな悩みを抱えていたら、コエンザイムQ10サプリで解決できるかもしれません!

コエンザイムQ10が不足しているとこんなことが起こってる?!まずはコエンザイムQ10不足チェック!!

  1. 30歳以上
  2. 疲れやすい
  3. 疲れがとれにくい
  4. 風邪をひきやすくなった
  5. クリームをつけても肌荒れが直りにくい
  6. やせにくくなった
  7. 眠りの質が落ちた

年齢のせいと思っていたこういった症状、実はコエンザイムQ10を補うと解決できるかも?!

若い頃から体を使い、時間も不規則な仕事をしてきたので、体力には自信のあった私。 40代の頃、疲れやすくやっぱり若い頃とは違うなぁって思っていて、50代になってよりいっそう疲れやすくまた症状も増えてきました。

いつまでも疲れがとれない感じ、頭がぼ~っとしてしまう、どんなにボディークリームを塗っても肌荒れが直らない、抜け毛が多くて薄毛になるのが心配などなど枚挙に暇がありません。 ああ、やっぱり年のせいだから仕方ないなぁ、我慢して生活していかなきゃいけないんだって思ってました。

不快な症状の中でもいちばん不安だったのが、不正出血が止まらなかったこと。 若い頃から生理不順ではありましたが、去年から不正出血が止まらず、少ない量でずっとだらだらと続き、病院に行こうか悩んでいたのです。

コエンザイムQ10を試してみたら、なんと不正出血も止まり、いろいろな症状がスッキリなくなってきています!!

そもそもコエンザイムQ10って何?

化粧品にも使われてるし、ハンドクリームにもコエンザイムQ10配合なんて書いてあるけど、ホントはよく知らな~い!って言う人も多いはず。

そこでコエンザイムQ10を簡単に解説します! コエンザイムQ10って実は私たちの体の中にすでに存在している、補酵素と呼ばれるものなんです。

私たちの体の細胞の中にはミトコンドリアと呼ばれる小さな小さな器官があって、そのミトコンドリアでエネルギーを作っています。

例えば、ミトコンドリアを発電所だとすると、燃料となるのがタンパク質などの栄養素、発電所を動かす作業員がコエンザイムQ10ということになります。 コエンザイムQ10が減ってきてしまうと、効率よくエネルギーを発生させることができなくなり、疲れやすくなったり痩せにくくなったりと不快な症状が出てくるわけです。 またコエンザイムQ10は、20代をピークに減少するので40代にもなるとかなり減ってきていますよ!

コエンザイムQ10は補酵素であり、同時にビタミンのような働きをするのでビタミンQとも呼ばれています。 その働きはエネルギー源を作り出す酵素を助ける働きの他にも強力な抗酸化作用があります。 ビタミンEの抗酸化力も強化する働きもあるため、ダブルの抗酸化で体のサビをストップさせてくれるんですよ!

毎日の活動はもちろんのこと、美肌やダイエット、抗ストレスにも40代女性の大きな味方になってくれます。

コエンザイムQ10は食べ物でも取れる!だけど…

補酵素、ビタミン様物質と言われるコエンザイムQ10だから何か食品に含まれているのでは? はい、含まれていますが微量です。

牛肉などの肉類、イワシ、サケ、サバなどの魚類、キャベツ、ブロッコリー、ホウレンソウなどの野菜、ピーナッツ、卵、豆腐などかなりの食品に含まれています。 ところが1日分のコエンザイムQ10の摂取量100㎎を食品から摂るとなると、イワシなら20尾、牛肉も2,700g、豆類においては30㎏ほど食べないと1日の摂取量に届かないのです。

これを毎日摂れますか?ってムリムリ~~、コエンザイムQ10を摂るために食べ過ぎ、太り過ぎじゃ意味がないですよね。 ですが、コエンザイムQ10はエネルギーを発生させるのに必要でどんどん消費されるものなので、毎日コンスタントに摂りたいんです。

そこでサプリメントの登場です!

コエンザイムQ10のサプリを賢く選ぶポイント

食品では摂りきれないコエンザイムQ10はサプリメントで補うのが経済的、健康的、効率的です。 でもサプリメントって検索してみるといろいろな会社から発売されていて、どこの何がいいのか選ぶのが悩みどころ。 そこで選ぶポイントを抑えて、自分に合うコエンザイムQ10を選びましょう!

1.コエンザイムQ10サプリは1日で摂取できる量で選ぶ!

コエンザイムQ10はエネルギーを作る時に必要な物質で、消費されてしまうので、毎日補うことが大切なんです! 調子の悪い時にだけ飲んでもほとんど効果はあがりません。 コエンザイムQ10は1日100mg摂取が目安になるので、サプリメントに1日分の摂取量100㎎が入っているかを確認しましょう。

2.酸化型か還元型かはしっかり確認して選ぶ!

コエンザイムQ10は酸化型(包接体)と還元型の2種類あります。

酸化型はコエンザイムQ10を安定させるために酸素がくっついています。 このため、体のなかに入っても酸素がくっついているせいで本来の働きができないのですが、体内に入ると酵素が酸素との鎖を断ってくれ、コエンザイムQ10として取り込むことができます。 30代40代の健康な人なら、酵素が充分体内にあるので酸化型でも効果を実感できると思います。 酸化型のコエンザイムQ10はお手軽な料金で買えるんですよ!

還元型はコエンザイムQ10本来の形のままカプセルに詰め込んだものなので、体内に入ればすぐにコエンザイムQ10として働きます。

体内に酵素が充分にない人、年齢で言うと50代~の人には、還元型がおススメ。 50代くらいになってくると体内に酵素が減ってきているので、酸素とコエンザイムQ10を切り離すことができず、効率的に体内に取り込めないらしいです。

もちろん30代40代の人でも還元型のコエンザイムQ10を摂っても大丈夫。 効果を早く実感したい人や体調のすぐれない人には還元型をおススメします。

還元型は特殊な技術で生産しているので、値段は酸化型よりも高めです。

3.お試し用があるかどうかで選ぶ!

なんとなく良さそう!だけど、自分に合うかどうか、良いのかそうでもないのか?はたまた続けて飲むかどうかというのは、試してみないとわからないですよね? いくら口コミや体験談を見聞きしても、実際に体験してみないことには何とも言えない。

私は好奇心がありつつも疑り深い性格なので、いきなり本体購入のスタートはしたくない。 まずは様子をみたい、特にサプリメントは口に入れるものなのでね!

4.続けられそうな値段かどうかを確認して選ぶ!

そして、継続して摂りたい成分なので、継続して買えるお値段なのかどうかも大きなポイントです。 いくら体にいいからって3万円もするドリンクとか、絶対に無理。 体にも優しいけど、お財布にも優しいサプリメントだからこそ本当に「健康的」と言えると思うんです。

ポイントを踏まえて私が選んだのは、カネカの還元型コエンザイムQ10サプリ

コエンザイムQ10を知って、いろいろ調べてみたけど、私はカネカの還元型コエンザイムQ10サプリを選びました。

やっぱりお試しコースがあったこと、私の年代(50代)なら還元型が良いこと、1日の摂取量がきちんと100㎎であること。 お試しコースで試してみて、もし合わないとか効果を実感できなかったら、そのまま止めればいいだけですので気軽でした。

またカネカの還元型コエンザイムQ10サプリに決めた大きな理由は3つあります。

  1. オール・トランス型という肉や魚に含まれているコエンザイムQ10と同じ構造をしているので体に負担がかからない。 →カネカの発酵技術によって、還元型のコエンザイムQ10が生まれ、それは肉や魚に含まれている形の構造が同じで、生体に無理なく吸収され消費されるという安心感。

  2. コエンザイムQ10の他にビタミンなどの余分な成分が入っていない。 →余計なビタミン類が入っていないことで純粋にコエンザイムQ10の効能を実感できる。

  3. カネカが素材メーカーであること。 →素材メーカーであるということは、他社のコエンザイムQ10はカネカで作られたものである可能性が高い。

そしてお試しコースを頼んで、飲んでみました。

口コミなどを見ると、飲んですぐ効果を実感した人もいるみたいですが、私の場合はちょっと時間がかかりました。 それでも1週間ほどで「あれ?いつもと違う!!」という状況に!

体験談はまた追ってご報告したいと思いま~す!お楽しみに。

コエンザイムQ10


【超カンタン】毎日使うアレで梅雨のうねり髪を直す驚きの方法

朝、一生懸命にスタイリングしても、髪のうねりってなかなか治らないですよね!
梅雨時期だから湿気で余計にうねりるし、さらに広がる髪…本当に厄介!!
実は私達が毎日使っているアレで、そのうねりを軽減することができるんですよ。
その驚きの方法をご紹介します!

梅雨のうねり髪を直すには、乳液がカギ!?その手順とは?

先日、ゴゴスマを見ていたら梅雨のうねり髪を直す方法を紹介していました。
イケメンの現役美容師さんが紹介していた驚きの方法とは?

それは私達が顔に毎日つけている乳液を髪につけることだったんです!

その手順がこちら。

手順
1.お風呂あがり、タオルドライした髪に顔につける乳液を手に伸ばし、少しずつ毛先からつけていく
2.ベビーオイルを少量髪になじませる
3.ドライヤーのノズル部分を外して、髪を根本→毛先の順に乾かす
4.あれば、くるくるドライヤーで根本から下に向かって少し引っ張るように毛を伸ばす
5.ドライヤーの冷風モードで髪を冷やす
6.ベビーオイルを1滴髪になじませ、薄い膜を作ってあげる

そのイケメン美容師さんが言うには、うねった髪には水分の補給が大切。それには乳液がもってこい!なんだって。
でもね、乳液は頭皮には付けないように気をつけて、とも言ってた。
頭皮には育毛剤だからね、そこは気をつけないと!

乳液で水分補給したら、ヘアオイルでその水分を閉じ込めるのを忘れないようにするのがポイント!

3のドライヤーでノズルを外すのは、ドライヤーの風が広範囲に広がるので、髪の乾きが早くなるそうです。
髪の乾きが早ければ頭皮の乾燥も防げるから良いよね。
また、髪にボリュームを出したいときは、根本から乾かすのは変わらないけど、ドライヤーの風を下から当てると良いんだって。

4のくるくるドライヤーは私達の世代なら一家に一台あってもおかしくないよね。
…と言いつつウチにはないので、自分はやっていないけど(笑)

5の冷風モードは、髪のキューティクルをしめる役割があるそうですよ。
そして最後の6はしめたキューティクルをうっすらコーティングして保護してあげましょう~!

これを踏まえて私もやってみました

実は私もうねりがひどいので、このうねり髪を直す方法を早速実践してみました!

さっきも言ったとおり、くるくるドライヤーはうちにはないので4は飛ばしました。
因みに使った乳液はドラッグストアなどに売っている豆乳の乳液です。

私はショートヘアなので、手のひらに1円玉くらい出してつけました。
ベビーオイルはなかったので、娘の使っている無印のアルガンオイルをちょいと拝借(^皿^)

ドライヤーの使い方は、いつもノズルを付けたままで乾かしてたけど、取ってやったみたら、確かに風の範囲が広いので早く乾く感じがしましたね。
そして根本から当ててみた!

最後までやってみると、髪はしっとり触り心地も良い感じ、まとまりもよかったです。

乳液はちょっとつけすぎくらいでも意外と大丈夫。
逆にヘアオイルはベタつきの元になるから、量を少量を伸ばすのがポイント!

髪の乾燥は、梅雨以降は暑さでも~っとぱさつきなどの原因になっていくよね。
きれいな髪を保つためにも、頭皮への育毛剤と一緒に実践していこうと思いました!(^^)/


40代のデトックスは昆布を食べるだけでできる!その実力や食べ方は?

デトックス』ってよく聞くけど、エステとか専門の人がいるところじゃないとあんまり効果ないんでしょ?って思っているアナタ!

実は身近に、糖や脂質をスルッと排出して デトックス効果抜群!なスーパー食材があるってご存知でしたか?
しかも方法が毎日たった3g~6g取り続ければ良いだけ。
とっても簡単なんです。

そのスーパー食材とは、「 昆布」!簡単便利で40代女性のデトックスの味方ですよ!
話題の昆布効果の実態と、より良い食べ方をご紹介しま~す。

40代のデトックスに昆布?!その実力とは?

和食に馴染んでいる私たちには昆布はあって当たり前。
出汁にも使うし、おせちにも必ず使いますよね。

でも毎日食べてるかって聞かれたら、案外摂ってないかも。
昔はよく昆布は髪にいいって言ってましたけど、でも実はデトックス効果があったんです!

昆布のあのヌルヌルはアルギン酸やフコイダンと言った食物繊維。
この食物繊維が 要らない糖や脂質を体外に排出してくれるんです。
もちろん海藻ですから、ビタミン、ミネラルもたっぷり含まれてます。

これは 40代女性のデトックスに利用しない手はないと思いませんか~?

昆布の理想の摂取量は1日3~6g。どうやって食べる?

そんなデトックス効果抜群な昆布、どれくらい食べればよいかというと、 毎日3~6gなのだそう。

数字だけ見れば簡単だけど、じゃあ3~6g毎日摂るにはどうしたらいいんだろう?
そう思い、簡単にできそうなレシピを探してみました!

昆布を使ったお料理の王道、栄養たっぷり、簡単五目豆

何しろ簡単にできる、料理って毎日のことだから簡単にできるってことが魅力です。
作り置きができるし、ほっとする味なのであっという間に理想の摂取量クリア!

サラダならたっぷり食べられる 中華風の春雨サラダ

昆布って切るのが大変ですよね、だから切り昆布を使っちゃいます。
春雨と一緒のサラダならつるっと食べられていいですね。
中華ドレッシングのごまが食欲をそそります。

他に、オレンジページにも昆布を細切りにして醤油・酒・砂糖で数分煮立てるだけ!の昆布醤油だれというのが載っていました!
冷ややっこに乗っけたり、たまごかけご飯にも合うし、きゅうりのたたきに混ぜてもグー!
冷蔵庫で10日は持つし、これだけ簡単なら毎日続けられそう~♪

とろろ昆布を使ったお手軽デトックス♪

オレンジページの中で、特にこれが良さそう!と思ったものがコレ!
昆布の中でもとろろ昆布が好きなので、余計に惹かれました(u_u*)
「みそ玉」と言うものです。

オレンジページ公式のインスタグラムにも載っています。

 

簡単!お手軽とろろ昆布のみそ玉は、材料を刻んで、ラップにとろろ昆布を広げてくるんで、閉じるだけ!
アウトドアに、お弁当のお供に、忙しい朝の食卓に~お湯を沸かして、みそ玉をささっと溶かすだけ。

これで冷蔵庫で1週間保存がOKだから、いくつか作っておけばすぐ使えて便利。
これならいつでもすぐに昆布が摂れて、デトックス効果も期待できるんだから、使わない手はないよね。
具材は細かく切ってあるから、すぐ火が通るし、簡単、安心、便利、デトックス、いいことばかり、さっそく明日試してみよう~!

みそ玉で作った味噌汁。溶かした感じも美味しそうで良いですよね♪

昆布水も大注目されていて、昆布水から取り出した昆布で作れば、一石二鳥だよね。
出汁や昆布巻きだけじゃなくて、昆布料理は意外と簡単でビックリ!ぜひ普段の生活に取り入れていきたいな。

昆布デトックスはお手軽簡単で、 40代女性のスッキリ生き生きライフを応援してくれますね!


ブログを始めてみることにしました(^O^)

こんにちは!のりこです(^O^)

今まで、育毛剤のことや頭皮ケアのことなどについてだけ色々書いてきましたが、これから女性の健康や気になったことなど、色々記事を書いていきたいと思います!

とは言っても、もっぱら情報源は本屋さんで立ち読みする女性誌やテレビですが…^^;

何か自分だけじゃなく、このサイトに来てくれた人のためになることが書けたらいいな~。

 

今までの育毛剤のレビューなどは、サイトの上のメニューか、こちらから。

私が今まで調べた女性向け育毛剤はこちらから見れますよ(^O^)/

 

これからもよろしくお願いしますヽ(=´▽`=)ノ